フルーツ青汁で痩せたという体験談について

フルーツ青汁で本当に痩せられるの?

フルーツ青汁で痩せたという体験談について

フルーツ青汁の体験談の中には、「飲み始めてから痩せた」という内容のものもかなりたくさんありますよね。
フルーツ青汁を飲むようになり痩せた人は、どうして痩せることができたのでしょうか?

人が痩せるということは、じつはとても簡単なことです。
摂取カロリーが消費カロリーより低ければ痩せます。
逆なら太ります。
それだけのことなのです。
難しい理論などを展開しながら紹介されるダイエット方法も多いですが、痩せるということはつまり、食事の摂取カロリーを減らすか運動量を増やすかしか方法はないのです。
ちなみにダイエットはあくまでも食事制限ですので、運動をすることはダイエットではありません。

食事の摂取カロリーを減らすこと、運動をすること、これ以外の方法で痩せるとなると、下剤などの薬物で無理やり痩せるか、病気で痩せるかしか方法はないでしょう。
もちろんフルーツ青汁は食品ですので、薬物のような特別な効果はありません。
つまり、フルーツ青汁で痩せた人たちは、フルーツ青汁そのものに痩せる効果があって、それによって痩せたのではないのです。
食事から摂取するカロリーを減らしたか、運動をするようになったか、どちらかなのです。
フルーツ青汁であれば、不足しがちな必須栄養素を低カロリーに摂取することが可能になります。
だからこそ、フルーツ青汁を飲むことが、健康的に痩せることにつながるのです。

ちなみに運動のみで痩せるということは、そう簡単なものではありません。
劇的な変化がいきなり現れるものではなく、太りにくい体をつくる、いわば下地作りのようなものだからです。
すぐに痩せたいのであれば、フルーツ青汁で必須栄養素を補いながら摂取カロリーを減らす方が手っ取り早いでしょう。

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